裸睡有助于皮肤正常的分泌排泄，还可以让肌肤直接暴露在相对低温下，增强局部血流量，促进皮肤的局部代谢。
皮肤是我们人体最重要的散热器官，有体温调节的作用。在人体自身生物节律的调控下，入睡后我们的体温会自然下降。
而假如睡得不好，体内皮质醇激素水平会升高。如果这种状态持续到第二天醒来，会让我们更容易进入「吃得多动得少」的囤猪模式……
而且，当皮肤保持在干爽低温的情况下时，皮脂和汗液的分泌是很少的，没你想的那么脏，正常定期换洗就可以。
除了患有特应性皮炎（虫螨会让过敏加重）或者患高血压、冠心病等心脑血管疾病的老年人（体温波动过大诱发疾病）。
所以，当两个人都处于裸睡状态时，很容易发生那种持续很久的、容易导致满身大汗的、消耗体力的、让人产生疲惫的、高能耗运动行为。