【医学新悟】减肥不当会有溜溜球现象，您遇到了吗？，随着人们生活水平的提高，温饱已经不再是绝大部分人的问题。随着小康生活而来的，是肥胖问题。曾几何时，减肥成为了现代人类生活的日常主题之一。
在减肥当中，有一种被称为溜溜球效应的现象非常值得重视，相信经过介绍很多曾经减肥的人都会有所体会。
溜溜球相信玩过的同学都不会陌生。是一条绳子系着一个扁球的小玩具，随着绳子的来回伸缩，溜溜球会上下滚动。
而溜溜球效应（Yo-yo effect）则是指由于减肥者采取减肥方法不当，导致身体出现快速减重与迅速反弹变化的现象。
溜溜球效应是由耶鲁大学凯利·布劳内尔（Kelly D. Brownell）博士提出，因为这种减肥方式造成体重上上下下的变化非常类似于溜溜球。
简单说就是，短期减肥成功，无法维持住，紧接着就是体重的反弹，继续再减肥，继续会反弹......在溜溜球效应的过程中，减肥者起初成功减去体重，但是由于在随后的生活中无法保持体重而导致体重急速反弹。从而减肥者为了减去这部分体重又开始减肥，进而形成一个溜溜球循环。
如果您在减肥过程当中出现了溜溜球效应，那很可能说明您采取的减肥方法不太正确。溜溜球效应带来的体重反弹往往高于减肥前的体重，也就是出现了越减肥最后却越增肥的现象。
减肥是一场持久战，对于减肥出现问题的人群，寻求公立医院中专业临床营养师的建议，会是不错的方法。切勿盲目尝试各种道听途说的减肥方法，无论是不合理的减肥运动还是不合理的节制食物，都可能造成身体健康受影响。
陈振宙，毕业于北京中医药大学，国家中医药管理局第六批师承项目，首都国医名师李乃卿教授师承弟子。返回搜狐，查看更多