今日冬至丨给心血管病患者的安然过冬指南，”，寒冷使人体抵抗力下降，感染致病微生物，可能引发或加重原有的心脏瓣膜病。因此，冬季应采取积极的防守保暖措施。
但“暖”不等于“热”，冬季室温以20℃-23℃最为适宜。室内温度太高，外出时容易感冒，反而不利于健康。
俗谚说：“风从颈后入，寒从脚下生”，在寒冷的季节里，出门时除了要穿高领毛衣外，最好还要戴上围脖，以免寒冷有“机”可乘。
高寒地区有“猫冬”的习惯，这对患者很不利。少活动会减弱身体各系统抗寒能力和机体整体抵抗力，不利于自身的健康。
而一些患者走向另一极端，习惯起早，不管什么天气一大早爬起来坚持晨练，并认为晨练可以对抗寒冷，有益健康。
老祖宗的经验也是有一定道理的。《素问•四气调神大论》中有记载:“冬三月，此为闭藏。水冰地坼，无扰乎阳；早卧晚起，必待日光。”
就是说在寒冷的冬季，是万物休养生息的季节，故人体也宜顺应自然，多静少动，应该适当延长睡眠的时间，养成良好的睡眠习惯。