冬季进补，来年打虎！中医：进补别盲目，先把握这一重要原则！毫无疑问，低温能保鲜，这也与中医的低温养生不谋而合。《黄帝内经》讲到：高者其气寿，下者其气夭。意思就是高处寒冷地、生长缓慢，人的寿命偏长；低处气温高、生长较快，人的寿命偏短。
冬季养生，不少人多会选择温补，冬天进补，来年打虎的说法由来已久，但光进补或者盲目进补，没有考虑到身体的实际情况，有时反而是弊大于利，甚至会适得其反。
因为养生是个系统工程，如果平时作息、饮食不规律，缺乏锻炼，妄想通过一时的进补延年益寿，无异于痴人说梦。
其次，很多人进补是希望增强身体素质，但没有考虑到隐藏的疾病对身体的拖垮这一因素，进补也无益处。
譬如把终日无精打采、疲乏无力常认为是身体虚弱，因此选择进补，但进一步检查才发现，体内湿气太重才是根本原因。那么此时就需要排出湿气，把通路打通，疏通经络，然后才是考虑进补的问题。
像上文提到的湿气，在中医里 归类于毒的范畴。自古以来，中医对毒的认识就十分丰富，理论涉及病因、病机、诊断、治疗等，《内经》中就提到各种致病物质，包括湿毒、温毒、火毒等。现代对毒的理解还包括病原微生物、环境污染、紫外线等外来之毒和机体代谢过程中产生的代谢废物堆积、停滞所产生的内生之毒。
北京中医药大学东直门医院主任医师、教授、博士生导师姜良铎在《排毒与养生》一书中提到：排毒解毒，调补养生是从毒的角度对健康、疾病、衰老进行考察分析，先通过人体的气管、血管、淋巴管、各脏腑的联络管、经络、汗腺、尿道、消化管等各路排毒管道进行排毒，继而调理人体阴阳、气血、脏腑的平衡以及补益人体的阴阳、气血，达到通不致虚，补不留毒，从而恢复人体阴阳平衡，气血顺畅，气机调达，脏腑功能活动正常的目的。
海淀区65岁的李先生习惯性便秘20年，失眠5年，同时还伴有怠倦乏力、食欲不振的症状，服用中成药排毒养颜胶囊1个疗程后，以上这些困扰他多年的问题都改善了。同时他改掉了不爱喝水的习惯，饮食上增加了蔬菜水果的摄入，症状很久没有再出现。
李先生所使用的排毒养颜胶囊由大黄、白术、西洋参、芒硝、枳实、青阳参、小红参、肉苁蓉、荷叶组成，就是遵循排毒解毒，调补治病养生的理论研制而成的。
邪之所凑，其气必虚。身体受到毒邪侵袭不能一味进补，要在辨清虚实的前提下，当补则补，当通则通。