晚上吃苹果=吃毒？真相是....

　　其实，不论什么时候吃苹果，我们消化系统只要接收到食物，就会立刻开始工作。所以也不存在晚上吃苹果就让食物堆积胃肠的情况。

　　早上中午吃苹果，可以作为一天膳食的营养补充；而到了晚上，如果肚子饿了，吃一个苹果也并无大碍。

　　如果真要说有什么讲究，那么记住一点就好：别在吃饱饭后吃水果，吃撑了消化不好！饭后吃水果，可以隔个1~2小时。