双腿上有人体一半的骨骼、肌肉、神经和血管，很多人年龄大了容易出现腿疼的毛病，却不重视。殊不知，腿疼有可能是下肢
大多数是由于缺钙的缘故，比如活动的时候抽筋。也可能是血液循环不好，比如在气温转凉时偶尔会痉挛。
这往往是筋的问题，或者合并有伤口感染以及炎症。有些人腿上没有感染也会发生跳痛，很可能是膝关节出现了问题。
是最为常见的症状之一，多数情况是过度运动后肌肉发出的疲惫信号。如果出现长时间不明原因的酸痛感，则可能是血液循环产生了问题，最好尽快就医。
很有可能是气滞血瘀的信号。长时间不能缓解的胀痛往往代表情况更严重，可能是血栓脱落或者血管堵塞。
其实，风、寒、暑、湿、燥、火归属于中医六邪，健脾温阳才能祛除寒湿。所以防寒祛湿有两个原则，一是内服祛湿温阳，二是外用祛湿益气活血。
内服祛湿温阳方，就是用等量的红豆、薏米、桂圆、山药煮粥或者煮汤。山药的健脾作用非常好，桂圆能补气养血，红豆、薏米则有助于祛湿，四种食材组合，可以起到散寒祛湿的功效，有利于冬季护腿。
外用祛湿益气方，就是把陈皮和桂皮按照5:1的比例一起研磨成细粉，一般来说，打得越细越好，然后用香油或黄酒调和，做成药贴，贴敷4~6个小时左右。
贴敷可以选择两个穴位，足三里和阳陵泉穴。但要注意，不管是内服还是外用，有过敏、发烧、感染炎症者慎用。