近日，中国疾病预防控制中心主任周脉耕和复旦大学的阚海东教授在《英国医学杂志》（BMJ）上发表论文，揭示了
最适宜的温度，也就是非意外死亡率最低的温度是22.8℃。低温对死亡风险的影响持续时间更长，低温下的死亡率更高。
研究人员认为，这是由于低温影响了自主神经系统、血压、产热、炎症反应和氧化应激变化，所以造成心血管疾病的危险因素增加。
对于不供暖的四川来说，不要怕浪费电，取暖设备用起来，比如空调可以设置为26℃左右，保证室温在最健康的温度区间。
气温低时，四肢会发生血液循环不畅的情况，造成手脚冰冷，而脚部温度是人体中最低的，热水泡脚可以促使下肢血管扩张，缓解疲劳，让人体快速暖和起来。
国际癌症研究机构将65℃以上的热水会列入2A累致癌物（可能致癌），常喝65℃以上的热水可能增加罹患食道癌的风险。
不少人觉得洗澡时烫一点会更舒服，殊不知洗澡水过热会破坏皮肤保护层，特别是冬天，洗澡水温过热容易出现皮肤瘙痒。
水温高，会让皮肤发干，容易出现小细纹；水温低于20℃，虽对皮肤有收敛作用，但容易让皮肤苍白。
如果是非油性皮肤和混合肤质的人，可以用30℃的温水洗脸，有温热感，且不觉得烫即可，既能洗去浮尘，也有利于深度清洁。
可以试试这样。取3斤麦麸放入锅内，小火炒变色，加入200ml的食醋，搅拌均匀后放入布袋中，温度降至43-45℃时，敷于胃脘部。