每天坚持做这4个动作，中风远离你！

　　平坐，放松颈部肌肉，然后前后左右摇头晃脑各做 30~50 次，速度宜慢，每天早晚各做3次。低血压患者平卧做。

　　按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，并改善大脑供血，预防中风发生。

　　脑溢血与生活习惯、运动方式有关，缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，易发生破裂，因此应多活动左手。