2017年全球约4.25亿成人患糖尿病，中国独占1.14亿，这也意味着全世界有超1/4的糖友来自中国！
数据显示，每10个成年人中就有一个患糖尿病。而营养过剩和运动太少，是导致越来越多的人患上糖尿病的主因。
2016年广东省疾病预防控制中心公布的数据显示，在过去十年里，广东居民的糖尿病患病率从2.8％飙升至10％。全省18岁以上成人糖尿病患病率为10.0％，据此估计全省糖尿病患者高达800多万人。
中国工程院院士、上海交通大学医学院附属瑞金医院副院长宁光在2018年中华医学会糖尿病学分会(CDS)第二十二次全国学术会议上，分享了自己带领团队利用大数据分析建立的“国人饮食行为图谱”，发现三个现象：
从某种意义上来说，糖尿病也是“吃”出来的病。而广东省具有“不出广东省吃遍全国美食”称号，这也是近几年广东省糖尿病上升的重要原因。
煎炸、烧烤食品往往油脂较多，一般植物性油脂经过长时间加热后，其中一部分不饱和脂肪会变成饱和脂肪，吃多了不仅对血管不利，而且也容易发胖。但在我们广东吃货面前，不存在的，特别是广东烧腊，那可是闻名全国.....
甜点富含糖，糖可快速提供能量，但超量也易形成脂肪囤积在体内。研究表明，肥胖、龋齿甚至糖尿病人的增多确实与糖的经常超量摄入有正相关。但你想让广东人戒掉甜点，这辈子都不可能的啦。
听过广东人吃重庆火锅嘛，涮完清水再涮一遍。当看上去跟水煮一般就是最好吃了。外地人来了广东才知道，同样是中辣，差别也可以如此之大！
总结起来，虽然广东人最注重养生，但是以上这些习惯也成为广东糖尿病高发的原因之一。糖尿病不仅与吃有关，它更是一种生活病，养成良好的生活习惯，才能远离糖尿病！
达到一定强度的运动对成年人预防糖尿病有很大的帮助。如果要达到预防糖尿病的效果，一周最好要做累计150分钟以上的中等强度运动。
最好每周增加两次阻力运动，如举哑铃、做拉力器运动等。只有配合这样的运动才能增加肌肉和力量，提高身体代谢，真正做到预防糖尿病。
可以关注一下自己的腰臀比，腰臀比是预测肥胖的一项指标，比值越小越健康。一般女性比值在0.85以下，男性0.9以下，都属于健康范围。但当比值大于1时，罹患糖尿病的风险会明显增大。
糖尿病是内分泌失调导致的代谢病。劳心劳神可损坏我们的内分泌-免疫-神经网络系统，如导致胰腺功能损害，引起代谢问题。