杭州市中医院内分泌科里13位医生，没有一人血糖超标，大家爱茶叶不爱饮料，男医生们在家里还喜欢拿一只紫砂壶泡茶喝。
科室副主任金剑虹最喜欢的莫过于红茶或岩茶，她在接受《杭州日报》采访时谈到，因为平时喜欢吃海鲜，体质偏寒、怕冷，“因此，我每次泡茶会放少量的红茶或岩茶，3克左右，这些茶性偏温，暖胃暖身，对神经系统的刺激也没那么强。”
北京医院心血管内科主任医师汪芳在太原讲课时结实了一位懂茶的业内人士，得知他很早就得了冠心病，后又做手术放了支架。苦于胃不好，术后无法长期服用阿司匹林来降低血栓形成。
不过，因为介入治疗的效果好，而且术后很注意生活方式，加之一次偶然的机会接触到了普洱茶，专门测了喝茶前后血小板聚集率，发现其作用不亚于阿斯匹林，所以这一喝就是八年之久。如今各项指标都趋于正常。
当然，茶不是药，我们不能神话。但作为保健来说，确实普洱茶含有多种茶多酚、茶色素、茶多糖和咖啡碱等成分，这些物质能辅助调节脂代谢、糖代谢、血液流变特性和血管弹性等作用。
国家名中医、杭州市中医院王永钧教授在接受《杭州日报》采访时谈到自己的养生经验时表示，他每天都会喝两三杯绿茶，茶叶富含茶多酚，可以抗氧化，还能清心、明目、提神。
美国宾夕法尼亚州立大学华人学者高翔教授和河北唐山市开滦总医院吴寿岭教授所领导的团队，对8万多人进行了为期6年的随访研究。他们发现，经常喝茶可以减缓人体衰老过程中体内高密度脂蛋白（“好胆固醇”）的自然流失，使参试者患上心血管疾病的几率降低8%。
茶能有效延缓大脑退化，对大脑细胞有保护作用，有助于维持大脑血管的健康。多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。
品茶的过程，是一个让人放松自己的过程，有助于减压。即使你不懂品茶，偶尔喝点茶也许还能帮你减轻焦虑，比如绿茶含有茶氨酸，可帮助控制焦虑情绪。
气质偏热，功效为温筋活血、暖胃养颜、化解瘀滞，适宜长期虚弱、胃寒腹冷、面暗无华、心情抑郁等症状的人饮用。
气质偏凉收敛，功效为清凉解毒、明目降火、醒神通心，针对上火烦躁、高血压、心脏病、皮肤病、近视眼、感冒、喉炎等有一定保健效果。
大部分女性因为体质的原因，不太适合喝性质最为寒凉的绿茶。如果一定要喝，可以选择在夏天的时候喝一些，或者在自己上火的时候喝一些。而红茶、黑茶，发酵程度比较高，性质比较温和，适合女性、老年人以及胃肠功能不好的人。
⑤ 健康时报微信《茶叶喝得好，胜过冬虫夏草！很多人喝了一辈子茶，都不明白！》返回搜狐，查看更多