瘦子们都引以为傲的大腿儿缝，就是当你双足并拢站立，大腿还能露出的一条缝。所以大腿中间有缝才好看，也一直是模特的选用标准之一。
秀身材是每个爱美女人夏季的不二选择，大粗腿绝对是要不得的，穿什么都难看，那么大腿粗壮怎么减呢？
不管是谁，出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。
用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
躺在床上，头最好是不要枕头，抬腿与身体垂直到90度，然后做登自行车的动作。一般一次要登100下，途中如果觉得腿太酸可以中间休息下。
接下来是放松运动，这个对于放松肌肉有很好的作用，可以站在床上，把一条腿弯曲成90度，另外一条腿向后尽量拉伸，身体尽量向下压，要注意力度，不要拉伤肌肉，但是保持上身的直立哦，这样是一组每条腿30组就可以了。
将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。