最近，中国人民解放军总医院和中国科学技术大学的研究者对1.3万名年龄在35~78岁之间的中国城市男性进行的调查发现，
消息一出，引起了很多人的重视。那么，糖尿病是一种什么病？有哪些危害？为什么多做家务就能预防糖尿病呢？今天就为大家科普一下。
糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有而引起的。
日常中，2型糖尿病是最常见的糖尿病，占90%以上。当空腹血糖大于或等于7.0毫摩尔/升，或餐后两小时血糖大于或等于11.1毫摩尔/升即可确诊糖尿病。
最近研究发现，与从不做家务活的男性相比，每天做家务活不超过2个小时的男士患上糖尿病的风险减小了20%，超过2个小时的男性患上糖尿病的风险降低了40%。从维护自身健康和关爱家庭的角度，我们鼓励男性朋友多多参与家务。
糖尿病患者做些家务劳动，如洗衣、叠衣、刷碗、洗菜、做饭等，既能增加身体能量的消耗，又能使体内脂肪不聚集，可以明显改善体重、腰围和血脂水平，有利于血糖的控制。
但家务劳动并不能代替运动锻炼。对于肥胖型糖尿病患者来说，做家务不能减轻体重，如果只靠做家务以达到减肥降低血糖的作用，恐怕是不行的。
糖尿病虽然难以根治，但可通过控制血糖，延缓疾病的进程。专家建议通过饮食、药物、运动等手段综合治疗，糖尿病人完全可以同正常人一样享有正常的预期寿命，关键在于对糖尿病能否良好地控制。
芬兰的一份调查指出，运动能激发胰岛细胞的活性。相比不运动的人，每天运动35分钟或每周进行4小时运动的人，其患糖尿病的风险下降80%。
在高压状态下，身体会启动自我保护机制，以致出现胃口大开、呼吸加快、心跳加速、血糖升高等现象。因此，平时要学会调节心情，释放压力。
据美国得克萨斯州立大学糖尿病中心的莱恩·马拉夫博士指出，糖尿病和睡眠问题是可以相互影响的，糖尿病可能会引起睡眠障碍，而长期睡眠障碍也会引发糖尿病。
糖尿病患者可通过药物将血糖控制在正常范围内，但药物能不能减量，或者调整种类，需要到正规医院咨询大夫，切不可自行停药。