这些年来，酸碱理论渗透到健康的方方面面，肿瘤、生育、减肥，全部囊括其中。特别是在减肥领域，在生活中受到很多人的追捧。
人在睡着的时候，即便肚子饿了，也不会马上起来去吃东西。但是熬夜的时候，肚子更容易感到饥饿，在不知不觉中就吃进了多余的热量。
由于食物链的影响，食品中可能有残存的激素进入人体，可使内分泌平衡受到影响，让脂肪更容易在人体内积累。
从社会审美的取向来看，胖人更容易找到体型相仿的配偶组成家庭。胖人生下的孩子也更容易成为胖人。
如果身体长期处于缺水的状态，你的基础代谢率也会相应降低，减肥也会更加困难。而且，喝水少还会导致便秘，长出小肚腩。
匆匆扒饭是很多胖友的现实写照，狼吞虎咽已成习惯。但是你的大脑在接受饱的信号需要20分钟，所以很多时候，当你觉得饱的时候，摄入的热量早已超标，过剩的能量只能以脂肪的形式囤积起来。
酒是粮食酿造，热量非常之高，过量饮酒会增加发胖的风险。酒精的代谢主要依靠肝脏，但是过量的酒精会干扰肝细胞对脂肪酸的分解和代谢，容易引起肝部脂肪堆积，大大提高了患脂肪肝的风险。
长期久坐不动，更容易导致脂肪堆积，人体的代谢还会陷入低迷状态，热量消耗的越来越少，体型自然是越来越胖。
长期睡眠不足会导致人体瘦素减少，相应的饥饿激素就会增加，平常也会让你更加容易饿，不好控制食欲，总是吃多，能不胖吗？
除了用我们炯炯有神的眼睛看之外，还有这样一个关于体重的常用公式—BMI指数=体重kg/（身高m）²。