哈大夫和王大妈“促膝长谈”后终于找到了原因：原来，王大妈虽然少吃盐，但是她对糖可真是“爱不释手”，几乎
一项长达7年的研究发现，每天多喝一罐饮料，可以让收缩压提高1.6mmHg，舒张压提高0.8mmHg；
另一项研究发现只要连续两个月摄入高糖饮食，就可以让收缩压提高7.6mmHg，舒张压提高6.1mmHg。
身体摄入糖分过多时，身体利用不掉，又不能代谢干净，就会转变成脂肪储存在身体里，导致肥胖、血脂升高，这些都会诱发或加重高血压；
另外，摄入糖分过多时，胰岛素水平也会升高，而胰岛素作为一种内分泌激素，会导致“交感神经”活性增高，血管过度紧张，导致血压居高不下。
不是只有吃甜食才叫摄入糖分，像年轻人爱吃的威化饼干、月饼点心，还有一些水果中都含有丰富的糖分。
因为常见的有白砂糖、绵白糖、冰糖和红糖，是纯能量食物，不含其他营养成分，因此，并不建议摄入。
包装食品如糕点、甜点、冷饮等，也是糖分的大头，咸咸的薯片等零食也常用糖调味，建议减少摄入，用水果代替小零食。