有效防癌_搜狐健康_搜狐网

  这份数据报告对全球185个国家36种癌症的发病率和死亡率进行了估算。报告显示,2018年全球新增癌症病例将达到1810万人,死亡病例将达960万人。

  报道称,罹患癌症或死于癌症的可能性在一定程度上取决于你住在哪里。全球近半数新增癌症病例和超过半数的癌症死亡病例来自亚洲(发病数全球占比48.4%,死亡人数全球占比57.3%),亚洲人口占世界总人口的60%。

  根据这份报告,肺癌是死亡人数最多的疾病,预计将造成180万人死亡,占2018年预计癌症死亡总人数的18.4%。肺癌、乳腺癌和结肠直肠癌这三种癌症加在一起,占2018年全球预计癌症死亡人数的1/3。

  如果不分性别,2018年全球癌症死亡率最高的5种癌症为:肺癌、结肠直肠癌、胃癌、肝癌、乳腺癌。

  分性别来看,在世界范围内,所有癌症的发病率在男性中高出20%左右,死亡率高出近50%。肺癌是男性最常罹患的癌症,同时也是男性因癌症死亡的首要原因。女性最常罹患的癌症是乳腺癌,同时也是女性因癌症死亡的首要原因。

  数据显示,肺癌是男性中最常见的癌症,占所有癌症病例的14.5%,死亡率占22.0%。肺癌、肝癌、胃癌、结肠直肠癌和前列腺癌分别位列男性癌症死亡率的前五。

  对女性来说,乳腺癌是诊断出来的最常见癌症。在全球已确诊的女性癌症病例中,大约1/4是乳腺癌。在这项研究涵盖的185国中的154个国家,这是女性最常见的癌症。如果发现得早,乳腺癌可能是一种可控的疾病,但它仍是造成女性死亡的头号癌症,其次是肺癌、结肠直肠癌、宫颈癌和胃癌。

  报告指出,造成全球癌症负担日益加重的因素有许多,包括人口增长和老龄化,以及与社会和经济发展相关的某些癌症病因的变化。在快速发展的经济体中,这个问题尤其突出,例如癌症的某些病因正从之前的与贫困和感染相关,转向与生活方式(比如肥胖和饮酒)相关。

  每天食用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜,其中绿叶蔬菜、红黄色蔬菜,富含维生素、矿物质、纤维素,热量很低可以多吃。防癌还可多吃些“保健菜”,如蘑菇(特别是香菇)、木耳、芦笋、花椰菜等。

  步行可长可短,可快可慢,但最重要的条件是空气要好。有氧运动建议每周4~5次,每次持续20~30分钟。

  生闷气是导致癌症的快捷方式,会使内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下。尤其当女性处于不良情绪状态时,会抑制卵巢的排卵功能,出现孕酮减少,雌激素相对增高,导致乳腺纤维瘤的发病率持续走高。建议多参加室外活动,调整不良情绪。

  吸烟导致肺癌的危险指数与吸烟量、吸烟年限、吸烟种类、开始吸烟的年龄有关,吸烟人群肺癌的发生率是不吸烟人群的17倍。

  一般来说,有针对性的防癌体检有利于早期癌发现,尤其是中老年人、吸烟者、经常酗酒者、血亲中有患癌者、患有肝炎者等,要定期做防癌体检。

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标签:健康知识

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