口腔内有大量细菌，集聚成团就形成了牙菌斑，黏附在牙齿表面。认真刷牙、使用牙线，能清除牙菌斑；相反，刷牙马马虎虎、不清洁牙缝，牙菌斑就容易变成“常驻民”——牙石。
刚形成的牙结石多呈黄色，一旦久了便形成黑色的坚硬石块，此时刷牙也无法去除了。牙石刺激牙龈，引发炎症，就容易引起牙龈出血。
牙周病最常见的症状，就是牙龈出血，却往往容易被忽略。炎症再发展，就会出现牙龈肿痛，如不及时就诊，最终可能出现牙齿松动、脱落。
一些全身疾病(如糖尿病)，会显著影响牙周病发展；而牙周炎的致病菌聚集，也容易成为菌血症的来源，从多角度影响全身系统性疾病的发生及发展，例如伤害心血管。
去除牙石最科学的方法是洗牙，用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和牙面上沉积的色素，并抛光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。
建议每6个月到1年去医院进行检查，如果有牙石，需要进行洁治治疗（洗牙）。洁治后部分人的牙齿会出现一过性的敏感，大约一周左右敏感症状即可消失。
如果已经开始有牙齿松动或者脱落现象，一定要尽快到口腔科就诊。经过积极治疗，拔除无法保留的坏牙、固定松动的牙，牙齿整体情况可能恢复，重建咀嚼功能。一直拖延不治，最终可能需要拔掉全口牙后镶上假牙。
牙刷、牙膏、牙线……这些每天都在接触的洁牙工具，你还真不一定用对了。熊小知教你几个技巧，让这些工具的清洁力翻倍。
一般情况下，可根据个人牙齿情况及感受选择刷毛硬度。原则上，孩子推荐使用软毛的；吸烟、喝咖啡、喝茶的人，如牙齿有色素沉着，可使用中硬毛牙刷。
刷毛应圆润、经过打磨处理；刷头短而窄，方便在口腔里灵活转动，不易留下死角；刷柄最好选有防滑设计的，方便用力。
牙膏里含有摩擦剂、芳香剂、起泡材料等主要成分，但它们是靠摩擦来去除牙垢、牙结石，而不是蘸了水以后才能发挥作用，因此最好不要蘸水。
建议在晚上睡觉前使用牙线，如果不能保证每天使用，也可以两三天或一周清洁一次，尽量将每个牙缝都清洁到。
吃饭塞牙也不能用手抠，最好先使用牙线处理，如果牙齿缝隙大，用牙缝刷才能起到清洁效果。如果塞牙很严重，要及时到医院就诊。
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