武汉37岁胃癌晚期的男子，一张遗愿清单刷屏朋友圈。当死亡即将来临的时候才意识到应该去爱，去珍惜。然而，胃病早已成为一种“现代病”，频繁发作的胃病是许多人的痛，胃病又不知道什么时候就会发展成胃癌。
年轻人的胃癌病发率越来越高，引起多方关注。我国胃癌的发病率占全球42%，许多报道称，胃癌格外“青睐”中国人。胃癌发病率不仅呈年轻化趋势，近5年来，19岁至35岁年轻人患胃癌的比例是30年前的两倍。
17岁的高中男生，因为平时学习压力挺大，吃饭也不规律。经常感觉胃痛、胃胀，却一直没有在意。直到两年后去做检查，才被确诊为胃癌中晚期，就连做手术也无法挽回。
他并没有胃癌的家族病史，却要因此早早告别人世，实在是令人惋惜。这也说明了，除遗传因素外，年轻人患胃癌还受长期熬夜、饮食不规律、精神压力大等坏的生活习惯影响。
还有一些年轻人，不仅爱喝酒、爱吸烟，还喜欢吃烧烤、腌制食物，口味吃得辛辣、咸。长久积累后，很容易患上胃炎、胃溃疡，胃癌的发病风险也更大。
胃癌最可怕的地方在于，早期胃癌患者并不会感到不适，就算是偶尔觉得不舒服，也会只以为是小胃病，这就导致胃癌发现时很可能就是中晚期。
胃癌的早期发现是非常关键的。有研究表明，胃癌早期发现后，未发生淋巴结转移患者5年生存率高达90%左右，甚至更高。而一旦发生了淋巴结转移，无论怎么治疗，患者5年生存率也只有20%左右。
所以，一定要注意：只要感觉胃部不舒服，就应及时就诊。每年做一次胃镜检查，有利于及时发现胃癌。
35岁至40岁的人就可以开始定期做胃镜，一到两年做一次。胃癌和胃病症状很相似，所以必须通过检查后，先明确诊断，再对症下药。盲目吃药不仅容易掩盖症状，还会耽误治疗。
三餐要规律，早餐一定得吃。加班熬夜或错过饭点的话，不能让肚子长期空着，吃些饼干或小面包都是可以的。饭前不吃冷食甚至冰镇食品，饭后一两小时不做剧烈运动。
改变一边吃烧烤、一边喝酒的饮食习惯，少吃腌制食物。实在管不住嘴，也要控制摄入量，尽量选择腌的时间长、腌透腌熟的食物。
要想养胃，更要少油少盐，多吃五谷杂粮，菜不易烧的太烂。平时生活中，也要注意调节情绪，适当缓解压力。返回搜狐，查看更多