皮肤不好、胸部下垂、腰腹脂肪堆积，对女性来说都是致命伤。如果是年华老去还好说，但要是因为内分泌出了问题却迟迟无法发现，那可就太冤了。
正常来说，随着年龄的增加，女性皮肤的弹性会一步步下滑，随后出现色斑、皱纹等。实际上，这是皮下脂肪减少的表现。
但是，就很多年轻女性而言，雌激素减少也会造成同样后果，比如，雌激素分泌不足可影响皮肤厚度和胶原含量，同时削弱真皮细胞的储水功能，使皮肤得不到足够的调节。
作为最直接的后果，这类女性常表现出皮肤弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽、易起皮、经常过敏等症状。
与皮肤一样，脂肪的代谢也需要雌激素支持。当身体失去雌激素的调节作用时，女性体内的脂肪会转而堆积在各个组织的较为松软处，如腹部、腰部等位置，极难被清除。久而久之，发胖在所难免。
如开头所说，女性乳房与雌激素有着极为密切的关系。一旦出现雌激素供应不足的情况，乳房就无法保持丰满和弹性了，最直接的表现就是逐渐下垂，对身材造成影响。
由于雌激素负责骨骼中钙的吸收工作，所以当女性分泌雌激素的能力下降时，也就更容易缺钙，很可能因此患上骨质疏松。
黄豆及其制品中含有较多的植物雌激素，每天吃一点不仅有助于弥补雌激素分泌的不足，还可促进消化和吸收，从而有效预防一些相关疾病。
蜂王浆中含有微量雌激素，对雌激素缺乏的治疗有一定补充作用，也因此常用于更年期女性的自我调理。
除上述两种食物，女性还可通过亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等补充一定雌激素，雌激素分泌不足者可有计划地增加食用量。