35岁的孙女士最近很是烦恼，因为自己的大姨妈突然出现了紊乱，孙女士以为是身体出现了问题，可是到医院检查后，医生说没什么大问题，
通过仔细询问，孙女士说自己半年以来工作压力特别大，脾气也特别不好，认真想想，自己的月经紊乱，好像也是从半年前开始的。
第一，总是发脾气的女性，或者总是处于焦虑，抑郁的状态中，很容易引起月经紊乱，这并非危言耸听，月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜所致，而卵巢分泌激素又受到大脑中枢的支配，如果总是动怒，或者焦虑，抑郁，很容易导致大脑皮层功能紊乱，引起月经失调。
第二，过度节食的女性，也容易出现月经失调，很多女性为了保持身材，常常过对节食，月经的正常需要雌激素的作用，过度节食，导致能量，脂肪，蛋白质摄入不足，很容易引起雌激素的缺乏，进而导致月经失调。
第四，采取错误的避孕方式，比如频繁使用紧急避孕药，对于女性而言，一年使用紧急避孕药的频率一定不要超过两次。
看似简单的东西，然而做起来却非常难，对于女性而言，要想避免月经失调，让大姨妈来的更加规律，别乱吃避孕药，经期注意保暖，保持营养的均衡摄入，远离烟酒，当然，还要定期检查一下妇科。