中药对于调理身体有很不错的效果，在日常其实很多食用的食材，都能起到调理身体的作用。下面四种“能吃的中药“，几乎家家都有。大家利用起来吧。
食用少量的薄荷可以兴奋我们的中枢神经，并且可以促进血液循环和汗腺的分泌。薄荷内还含有薄荷醇等因子，可以给我们的皮肤产生清凉感，可以起到不错的消炎镇痛的作用。
禁忌：孕妇和哺乳期的妇女不可以食用薄荷，因为薄荷具有克制乳汁排泄的作用，在哺乳期的时候会影响到正常的哺乳。
桂圆可以帮助增进脑力，并且可以有效的改善女性气血虚的情况，让女性的面色变得红润，手脚冰凉的情况也可以得到改善。除此之外，长期有失眠困扰的人群也可以食用桂圆，可以得到不错的改善效果。
禁忌：不要吃过多的桂圆，不然会引起上火的情况出现。特别是在秋天比较干燥的季节里，要减少食用桂圆的次数。怀孕的女性不建议吃桂圆。
穿心莲有很好的清热解毒、消毒凉血的作用，对于一些感冒、气管炎等疾病都不错的改善效果。对于改善血液粘稠以及抗血栓形成也有它独特的效果。
禁忌：不建议长期过多的服用穿心莲，脾胃虚寒的人群不可以吃穿心莲。因为穿心莲本身是属于凉性的食物，不可以长期的食用。
板蓝根对于风热所引起的感冒有很好的治疗效果；对于抵抗肝炎病毒、感冒病毒有很不错的效果；板蓝根还可以帮助身体增强抵抗力。
禁忌：对于一些年老体弱、脾胃虚汗的人群而言，不建议长期服用板蓝根，不然会导致体质变得越来越差，还会引起整个人非常的疲乏，嘴巴里老是感觉没有味道；糖尿病人群不建议服用含糖的板蓝根冲剂。