繁忙的工作、失控的身体、欲求不满的灵魂以及生活的层层压力，早已让你的脂肪囤积。偶尔陪朋友去一趟健身房的你好不容易做了个体侧，除了发现只有61分之外，还一不小心察觉出身边私教嘴角隐匿不住的那一丝狡诈的笑意。
随着年龄不断的增长，身体各项机能在不断的衰退，性功能也不能避免。人到中年后性功能开始逐渐走下坡路，很多的中年男士存在不同程度的阳痿症状。
地中海饮食是一个笼统的概念，泛指意大利、希腊等地中海沿岸国家的饮食习惯。人们的日常食品以水果、蔬菜、坚果、鱼类、豆类和橄榄油为主食。肉类、奶制品和酒在饮食中比例相对较低。
据说，吃橄榄油最多的男子，每周吃橄榄油9汤勺以上，睾酮（即睾丸素，男性荷尔蒙之一）和性生活满意度也是最高的。
最新的研究是在爱琴海群岛中的伊卡里亚岛（Ikaria）进行的。伊卡里亚岛的居民以长寿著称，岛上居民的平均寿命比西欧国家居民的平均寿命长10年以上。
接受测验的男性平均年龄67岁，有勃起障碍的只有五分之一，比同龄男性患勃起障碍的比例低一半还多。
研发伟哥的科学家之一，迈克·威利教授说，饮食和生活方式的调整的确可以影响性功能，“但遗憾的是，我们今天生活的社会中，人们懒得改变生活方式，只想吃药”。
脂肪是睾酮的大敌，地中海饮食有助于防止发胖，保持瘦身，科学家相信这也是岛上男性居民性生活健康的因素之一。
瓜果是地中海饮食的主体之一。意大利科学家的一项研究显示，地中海瓜果饮食有利于老年人保持健康，延长寿命。
按中国传统个阴阳学说，植物的生长靠的是枝叶直接从太阳光照下吸取阳能，根扎于泥土直接吸取大地的阴能。因此说，一切素食都是阳能和阴能有机结合的自然结晶，是适宜于人体的天然饮食。