年纪大了，容易出现大便干结、便秘。但是，当下也有很多年轻人因为不良习惯造成肠道不健康，也时有大便干结症状。我们可以将问题归因在5个方面。
当下上班族多为久坐一族。因为缺乏运动，肠蠕动减慢，特别是女性腹肌比男性更弱，排便力度不足，容易发生便秘。这也提醒女性上班族，坐下40-50分钟最好起身走动。
水即是生命之源，也是肠蠕动之源。一旦肠道内环境干结，排泄物就不能顺利排出，习惯性便秘一旦养成，即便多饮水也无法短时间改善症状。
番茄医生建议是，饮水习惯来缓解大便干结要有技巧。因为一小口一小口的喝水，水分都被吸收入血液，经过尿道排出，不能起到润肠通便效果。特别是清晨起床之后，多喝水对肠蠕动帮助有利。
肠道内有益菌被破坏，引起大便干结，进而导致便秘发生。临床上，常见自行应用抗生素后，引发肠道菌群失调。
大便干结如果长期未缓解，还会带来腹胀、皮肤暗沉、食少等症状。因为大便干结，排便时过度用力，还容易在短时间内血压骤增，增加猝死可能；干结与诱发结肠癌关联紧密，预防老年性痴呆、乳腺疾病等，都应及时改善干结症状。返回搜狐，查看更多