晚上睡不着觉怎么办？4个食疗方您收好

　　放假才两天，很多人就晚上睡不着，微信咨询我，问我怎么办？在这里，我给睡不着觉的朋友们，4个食疗方，你们不妨试试。

　　睡不着的人，往往心情烦躁、吃不好、见人易发怒、做事没条理。长期睡不好，影响容颜，易苍老。我们需要通过条理来改善，不要小看睡眠，睡得好，免疫力才高。

　　做法：首先将小麦煮一下，然后将大枣和甘草加进去。比例可以按照自己的口味随意添加，喜欢甜味就多放一些红枣；不喜欢中药苦味就少放一些甘草。