她未怀孕时的配速基本在每公里5分42秒左右，因此在此前另一次晒与闺蜜张钧甯跑步照时，她还安慰粉丝：“两个心跳跑慢一点，你们不用担心喔。”
网友“Wayne是筱筝筠得”：作为一个产科的护士，真心的，现在好多产妇就是缺乏运动，还虚，腰都觉得不能弯，现在不运动，后面自己会受罪，不过大发这种强度大家应该承受不了，可以根据自己的身体状况选择舒缓一点的
不少人认为5个月的孕妇，还进行跑步这样的激烈运动，是对宝宝和自己身体的不负责任；也有人说，孕妇跑步要看人，陈意涵常年跑步，有运动基础才敢；还有网友说，能不能运动跟胎位、体质……都有关系。
今年2月，本报曾刊登过一则新闻《萧山这位妈妈厉害了！怀孕8个月裸肚在雪地跑步》，介绍了一位怀孕8个月的准妈妈怀孕雪天穿着“带球”奔跑。
她热爱运动，热衷于骑行，参与过多次马拉松比赛，即使怀孕，沈慧娟依然停不下步伐，她坚信，遵医嘱调整状态去运动，对腹中胎儿来说也是一件好事。
“因为我平日里一直保持着运动，家人朋友也知道我的身体状况，并且支持我理解我 。”沈慧娟表示，毕竟是孕妇，运动量和频率与以往不可同日而语，她还总结出一套自己孕期的运动心得。
“跑步带给我最大的好处是拥有健康的身心。跑步是我工作、生活的调味剂。忙碌的工作间隙去跑几圈回来就神清气爽，工作效率也就提高。”沈慧娟说。
浙江大学医学院附属妇产科医院产科主任医师陈丹青说：“我们现在最担心的反而是孕妇不愿意动，体重‘超重’。像陈意涵这样把跑步当成习惯的人，她们的五公里，其实就相当于我们普通人走五千步，并不会有什么不好的影响。”
6000步大约是3至4千米行走距离，也就是30分钟中等强度运动。对于没有特殊情况的孕妇，要求调整好心态，正常上下班，多运动，控制好体重。
孕期怎么运动、多大量合适，快报曾采访过浙大一院妇科副主任医师、医学博士周云晓，她说：“这是个体的差异，像很多运动员怀孕早期会一直保持运动量，尤其国外选手。他们这样的，怀孕期和平时的运动量差不多，没有突然增量。本身又是运动员，并没有什么不妥。”
一般来说，怀孕前3个月被称为孕早期，4-6个月为中期，7个月后则为孕后期。坊间通常能听到前三个月是危险期，甚至都不能告诉别人怀孕的事，有的孕妇甚至直接躺床上静养，别说运动，连地都不怎么下。
“因为孕早期是靠母体卵巢分泌的孕激素维持胎儿，波动可能比较大一些，到了孕中期，胎儿所需的营养都是靠胎盘供给。如果是一些身体机能差的孕妇，相对来说前3个月胎儿是会不太稳定。”
周云晓表示，胚胎本身也是要经历优胜劣汰的过程，“正常胚胎是好的，早期进行一定量的运动，有助改善人体血液循环，对胎儿的发育是有好处的。”
在没有任何先兆流产的情况下，孕妇要根据自身以往的运动量（切忌盲目超过平时的运动量）适当运动，到了孕晚期要悠着点，因为出现突发状况的可能性增加。
杭州市一医院产科主任王志华在接受快报采访时曾说：“如果孕妈妈的子宫、宫颈的环境比较差，一般我们会建议多卧床休息，避免剧烈运动，尤其像跑、跳、下蹲等动作都要尽量避免。此外，出现胎盘低置的孕妈妈也同样要小心，如果进行下蹲等幅度比较大的动作，会使子宫口扩大，位置较向下的胎盘也会因此而被拉伸，引起剥离、出血。”
孕期运动这需要根据孕妇的具体情况而定，高龄产妇发生宫颈机能不全的几率就比普通产妇要高许多，因此，有规律地产检很重要，临床建议，孕25周以前一个月做一次产检，孕25周——孕36周每2周产检一次，孕36周至分娩每周产检一次，能早期发现问题，确保母婴健康。
总而言之，虽然孕期每天运动好处多多，但一定要根据自身情况而定，不能盲目效仿。最重要的是，有规律地产检，遵医嘱调整状态去运动。