夏天是痛风的高发季？除了要忌口，不想尿酸升高，劝你做好2件事，进入夏季之后，各类水产品纷纷上市，尤其是一些贝壳类和小龙虾深受很多人的喜欢。而对于痛风患者来讲，这两类食物不要摄入。
贝壳类属于高嘌呤食物，而小龙虾属于中等嘌呤食物，如果痛风患者大量摄入的话，就会导致尿酸值在短期内快速上升，从而诱发痛风的出现。
一旦体内的尿酸值失衡，都会使痛风复发。而在啤酒当中还有非常多的鸟苷酸，这种成分会代谢成大量的尿酸，从而使得人体当中的尿酸值超高，导致痛风发作。
患者进入夏季之后，除了在饮食上要注意忌口以外，在饮食方面一定要多做两件事，能够起到辅助降尿酸，预防痛风发作的作用。
进入夏季之后，人体流汗会比较多，此时痛风患者一定要多补充水分。既能够为人体补水，还可以起到辅助降尿酸的作用。
体内尿酸需要通过肾脏进行排泄，如果痛风患者体内缺水的话，尿酸就无法顺利排出，会导致尿酸值持续升高。
每天饮水量保持在2000毫升以上的话，就能够通过排尿，将体内多余的尿酸快速排泄，达到降尿酸的作用。
痛风患者进入夏季之后，一日三餐一定要多吃一些蔬菜。大部分蔬菜当中的嘌呤以及糖分物质非常低，食用之后不会导致患者出现尿酸过高的情况。
除了蔬菜以外，痛风患者还应该适当多吃一些水果，比如西红柿、樱桃、苹果、梨。这些水果中的水分、维生素以及其他矿物元素含量非常丰富，而糖分含量比较低，适当摄入不会导致尿酸值过高。
但值得注意的是，高糖分水果不要摄入。过多的果糖会在体内转化成嘌呤物质，导致尿酸升高，从而影响到病情。
一日三餐要以植物性食物为主，并且要注意补充水分。每天一定要根据自己的体质积极运动，能够起到辅助降尿酸的作用。