【中医育儿】儿童生长发育十问！春季是万物生长的季节，“如何让孩子长高”成了当下非常热门的话题。今天，我们将针对家长朋友们非常关心的与“长高”相关的十个问题进行解答。
充足的睡眠（早睡早起），均衡营养，适量的运动，保持愉悦的心情是孩子正常生长发育的重要保障。这些注意事项看似简单，但却是我们日常生活中能做到的安全有效的助长方法。
这是一个认识的误区，同时这也是一个真实的案例。曾经有家长到儿科门诊咨询是否能通过摄入西式快餐来帮助孩子增加身高和体重。多数西式快餐热卡高，以高糖和高热量为主，但是膳食纤维含量低，微量元素缺乏。过多进食这类食品，除了增加超重肥胖的风险，同时也会增加孩子未来心血管、脑血管疾病的发病风险。因此，西式快餐食品不仅不能达到促进孩子生长发育的目的，同时还会增加孩子相关代谢性疾病的发病风险。
目前尚无指南推荐的可以帮助孩子长高的保健品。充足的睡眠（早睡早起），均衡营养，适量的运动，保持愉悦的心情就是孩子最好的保健品。不要盲目听信广告，给孩子服用来路不明的保健品。
儿童的身高增长速率确实存在季节性的变化，尤其是在春季，身高增幅是最大的。《黄帝内经素问·四气调神大论》也有云“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣……”。春季万物复苏，生机勃勃，因此，家长朋友们也应该顺应大自然的变化，在这个生长的季节更好的帮助孩子们长高。
理论上来说，在孩子青春期结束前的整个生长发育周期中都应该关注孩子的身高、体重等的变化，每一年或半年需要定期测量孩子的身高、体重的变化情况，第二性征发育情况等。当青春期结束以后，骨骺闭合，身高就停止增长了。
很多生长发育疾病如果在早期发现并进行治疗，完全是可以不影响孩子的成年身高的。每年定期的身高、体重等测量监测也可以给孩子一个认识和了解自己身体的过程，提醒和引导孩子有一个健康的饮食及行为习惯。孩子的身高由很多的因素综合决定，但不是所有的孩子都能拥有一个理想的身高（我们这里所指的是身高处于正常范围的低限的情况），定期监测也可以让孩子对自己的身高状态有一个逐渐接受的心理过程，接受自己的不完美。
人们常说的“晚长”指的是体质性青春期发育延迟，一般会存在家族史，也就是父母中可能也存在这样“晚长”的生长模式。同时因为其往往是一个回顾性的诊断，也就是说当孩子最终成年，身高停止生长了，我们才能验证他到底是不是“晚长”。前面我们已经提到过，很多影响身高的疾病应该早期发现，尽早治疗。所以我们建议这部分觉得自己孩子是“晚长”的家长也应该尽早到医院进行筛查，定期监测儿童生长发育状况。
如果孩子在每年的例行体检中身高、体重或相关体格发育指标都存在异常的话，建议应尽早到专科医院就诊。
（2）孩子每年身高增长太少：＜2岁儿童＜7cm/年，4.5岁至青春期儿童＜5cm/年，青春期儿童＜6cm/年；
（3）感觉自己的孩子身高比较矮，同时家族中有身高较矮的家属（男＜160cm；女＜150cm）；
孩子从出生至今的身高、体重情况（可以查阅既往妇幼保健的体检记录、幼儿园体检记录及学校体检记录等）；
导致矮小症的原因非常的多，在明确找到病因之前，医生的确需要做一些必要的鉴别诊断、抽血检查。检查所需的血量对于身体健康的儿童来说一般是不会造成特殊影响的。
在中医理论的指导下，可以运用中药口服、中药贴敷、小儿推拿、耳穴压豆等方法对不同年龄段的儿童进行个性化的辨证施治，促进儿童生长发育。春天是孩子生长发育的关键季节，让我们一起助力孩子长高！