糖糖的饭饭(8)_胡陵？五一劳动节假期 ，人们或长途短途游山玩水或酒店聚餐或各种休闲娱乐，我还是得劳动，赶了一趟大集。虽然济南几乎没赶过集，来北京却是经常赶集，因离家很近处有一个大集，赶集我只对买菜感兴趣，买了一大堆蔬菜：芦笋、芥兰、大叶茼蒿、香菜、茄子、蒜薹、辣椒、嫩玉米、金针菇。北京集市上的蔬菜真不贵，芥兰5块钱一斤，在济南得去特菜店才能买到。
买了芥兰，那我家糖糖也芥兰吧！芥兰最嫩的尖掐给她，搅打成细碎的颗粒，加了亚麻籽猪肉泥，用给她留出来的鸡汤(冰箱冷冻存放)煮了细挂面。
糖糖从辅食可以吃蔬菜那天起，我就经常尝试给她增加新的绿叶蔬菜，看了好多辅食蔬菜的搭配，大部分都是菠菜小白菜西蓝花等，品种比较少，实际上成人能吃的绿叶菜完全可以给婴幼儿加在辅食里。每一种植物都有它自己独有的植物营养素，比如菠菜里面拥有的，芥兰里面也会有，菠菜里面没有的芥兰里面就会有同理，芥兰里面没有的或许菠菜大量含有，虽然都属于绿叶蔬菜，但品种不同，各种植物化学物质也不尽相同，口感味道更是大相径庭！
总之，有个天天绿叶菜的奶奶就少不了一个天天绿叶菜的娃娃，希望糖糖能够养成吃绿叶蔬菜的习惯，为她一生的健康铺就一条绿色长廊！返回搜狐，查看更多