减肥一定要跑步？这种运动在家就能做，让你轻松变瘦，爵士舞属于有氧运动，通过热身和动作组合，配合强劲的节拍、轻快的节奏，使肢体得到充分舒展。不知不觉间，就能高效燃脂。
但是即便你已经掌握了足够多的理论知识，如果不付诸实践练习，那些知识永远只停留在你的脑海中，无法呈现出来。
有些人跳的非常沉醉，沉醉在自己的感觉中自己的跳的好坏完全不管。其实再好的舞者也应该也不断的改进，所以要在镜子中发现自己的问题才能不断进步。
这个是练到一定阶段之后，很多人都容易犯的错误。不少人练好了一个很难的动作会非常有成就感，或者为了完整的成品舞，而忽视跳舞的感觉——也就是我们常说的舞感。
为了让大家更轻松地学习爵士舞，增强身体柔韧性，我们邀请了 BodyJam 认证教练、拥有 8 年爵士舞蹈授课经验的沈小江老师，为大家免费做一场直播！
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