想要远离高血压，这 2 样东西要少吃，盐，是许多人做饭的必需品，没有下盐，总觉得少了些风味，甚至不少喜欢重口味的人，每顿都是下重盐。
因为吃得咸了，人就想多喝水，这些水会存在于血液中，让全身血液循环量增加，血管因此「压力山大」，血压攀升。
游离糖又叫添加糖，包括制造食品时添加的白砂糖、红糖、冰糖、果葡糖浆，加上天然存在于蜂蜜、果汁的糖分。
高血糖可以直接损伤血管内皮细胞及其功能，为了降低血糖，机体释放的过多的胰岛素也同时破坏血管、刺激血管收缩，从而升高血压。
而这些游离糖，尤其是果葡糖浆，已经被广泛应用在各种饮料、面包、饼干、糖果、冰激凌之中，也潜伏在各种家常菜品比如红烧肉、番茄炒蛋、凉拌菜里。
为了解答以上问题，帮助大家科学面对高血压，我们邀请了浙江大学医学院附属邵逸夫医院心内科主治医师、浙江大学医学院临床医学硕士薛智敏医生为大家免费做一场直播！
在本次直播中，薛智敏医生会教大家一些高血压的基础知识，帮助大家从专业科学的角度认识这个疾病，提高辨别是非的能力。
本次直播设有答疑环节，大家可以在直播间尽情提出关于高血压的具体问题，薛智敏医生会给大家分享更加科学专业的经验。
本次直播将于 2 月 20 日（周六）19:30 准时开播，届时我们会在直播群分享观看链接。