心梗猝死正趋于年轻化？其实它是“蓄谋已久”！，2021年1月7日，北京首钢篮球俱乐部前男篮队员韩崇凯因腹主动脉瘤抢救无效离世，年仅30岁;
世界卫生组织将猝死定义为：平时身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。
心源性猝死最常见的病因是急性冠脉综合征，患者多死于急性心肌缺血，急性发作时来势汹汹，有效营救时间非常短暂，短时间内就会死亡。
专家分析，猝死年轻化的原因与现代年轻人的生活和工作习惯密切相关：不合理饮食、过量烟酒、缺乏睡眠和运动、过度劳累、情绪激动等都可能成为诱发猝死的危险因素。
不过，专家也强调，猝死人群仍以中老年居多，小于30岁的人群毕竟是极少数，无需产生不必要的恐慌和焦虑，重点在于改变不良生活习惯，在身体发出异常信号时加以重视，并且及时就医。
北京大学人民医院心内科主任医师张海澄介绍，目前大约3/4猝死事件的原因是心脏性猝死，即由心脏原因导致的死亡，还有另外1/4则为脑出血、哮喘、窒息等非心脏性原因。
其中，急性心肌梗死又是冠心病最为严重的一种发作形式——冠状动脉急性闭塞后导致持续性心肌缺血，进而导致心肌坏死，严重时可导致心脏骤停，危及生命。
张海澄说，尽管冠心病并非是年轻人猝死的首要原因，但近年来发生急性心肌梗死的人群的确有年轻化的趋势。
短时间内大量饮酒会使心率加快，心肌缺氧持续严重的心肌缺血会引起心肌坏死导致急性心梗或恶性心律失常从而加大了心脏骤停、猝死的概率
虽然心绞痛和心梗都是冠心病的一种类型，但一般来讲，疼痛在15分钟内缓解的是心绞痛，而持续的疼痛就要高度怀疑发生急性心梗了。
突发心梗剧烈胸痛时，用力捶胸、深呼吸、咳嗽，甚至喝热水都有一定自救作用，但最重要的是呼叫救护，把握黄金救治时间，然后考虑含服硝酸甘油或救心丸，第三步才是自救。
及时释放压力：及时把烦恼等不良因素发泄出来。心情紧张时，自然站立，闭上双眼，做深呼吸，有助放松身心。
注意保暖：外出时应做好保暖，护好头部、手部、脚部。回到窒内也不能急着脱掉衣帽，尽量喊少血压波动。