挑酸奶不看这个数字，买到的可能是「假的」，酸奶饮料、酸性乳饮料、乳酸饮料、乳酸菌饮料……当你看到某款疑似酸奶的包装上，印有「饮品」或「饮料」的字样，基本上就可以判定它们并不是酸奶了。
而酸乳饮料只有 30% 的奶成分，蛋白质含量只要大于 0.7% 就够了，远远小于 2.3%。
每 100 克含蛋白质 2.9 克，所以蛋白质含量 2.9%。（5% 是「营养素参考值」，别看错）
最后，还想强调一下，虽然酸奶营养虽好，但也是相对于其他饮品而言的营养好，可千万寄予厚望在它身上，想通过它来起到什么神奇的作用。
丁香生活研究所仔细比对了市面上各种酸奶，制作了一份酸奶推荐购买榜单。清清楚楚简简单单超实用，大家快去收藏吧～
今天的内容来自丁香生活研究所（ID：DingXiangLab）。他们会用有趣的专业知识，帮你避开生活中套路和陷阱，把每一笔对于健康的支出，都用对地方～