植物蛋白有助避免女性过早绝经！！！。过早绝经的女性冠心病风险上升50%，因心脏病发作死亡概率增加11%。过去普遍认为这是遗传学问题，是某些女性无法避免的命运，尤其对于那些青春期也过早到来的女性。但
研究发现，多摄入豆腐、大豆和其他富含植物蛋白的食物，能够显著降低过早绝经的风险。研究发现热量摄入中至少含有9%植物蛋白（豆腐，大豆，坚果，棕色意大利面，糙米和全谷物）的女性，比热量摄入中植物蛋白质在4%以下的女性过早绝经的风险比低59%；而即使饮食中植物蛋白质含量达到6.5%的女性这也能使过早绝经风险降低16%。
亲 ，不妨在每日饮食中增加豆浆、豆腐类豆制品及坚果类食品，这些有助于你青春常驻哦！！祝你年轻漂亮！返回搜狐，查看更多