Waff运动，与“大白”来场约会吧，美，是女人永恒的主题；爱美，是每个女人权利。保持窈窕身姿是女性一条艰难之路，很多孕妈妈们为了保持窈窕身姿在产后更是苦不堪言，如果说可以在孕期就进行锻炼预防，开不开心惊不惊喜？现在，贴心的“大白”来了！
WAFF运动就是一项可以让产后快速恢复辣妈身材，轻松有效的运动项目。1月16日下午，南京市妇幼保健院1号楼626室里，一群时尚孕妈们正在医护的指导下，进行着WAFF孕期运动课。
孕妈妈们在工作人员的协助下，分别借助大、中、小号WAFF进行骨盆运动，刺激神经输入，强化运动记忆，有效地激活本体感知，促进骨盆本体感觉训练，同时保持脊柱延展，利于维持骨盆与脊椎的稳定，放松腰背部，防止疼痛的产生。
WAFF运动，由法国尼姆大学中心医院妇产科主任PIERREMARES教授及及其专家团队，根据孕产期女性特殊的生理和心理变化，专门设计的一套整体康复方案。与传统产后康不一样的地方，WAFF运动是一项针对孕期和产后极易出现的盆底肌损伤、腰背疼痛、腹直肌分离、身材走样等问题，通过运动康复来进行整体预防，并且在孕期就可以预防其损伤发生。
运用WAFF运动康复技术的目的是训练骨盆的本体感觉，同时也会增加局部的肌肉力量，保证身体力量的同时再兼顾灵活性。加强对身体（尤其是骨盆）的自我感知。