6～12 月龄宝宝辅食全攻略，怎么吃？吃什么？一看就懂，虽然母乳是最适合宝宝的食物，但是乳类也有天生的营养缺陷。一直以乳类为主食的宝宝，到了 6 个月左右，在妈妈肚子里储存的营养也几乎耗尽。所以，一旦宝宝的肠胃准备好了，就需要添加辅食补充营养。这一阶段的辅食比较
给宝宝添加辅食时一定要有足够的耐心，注意观察宝宝是否有食物过敏或消化不良的症状。建议最先喂食富铁且好消化的食物。
大部分宝宝在 7 月龄时辅食的摄入量会逐渐增加，可以鼓励宝宝尝试各种不同口味和质地的食材，做成稍带有小颗粒的泥糊状或末状食物，让辅食单独成为宝宝的一餐。
随着宝宝咀嚼能力的增强，主食的选择可以更加丰富多样，为小颗粒或者碎状的食物；除了铁强化米粉、粥以外，可以多尝试碎面、意面、小饼等形式的食物。
到了这一阶段，需要进一步满足宝宝的能量、优质蛋白、铁、锌、钙、维生素A等营养素需求，过于稀薄的辅食不适合给宝宝喂食。
宝宝到了 10 月龄，已经尝试并适应了很多种类的食物了，可以继续扩大食材范围，尝试不同种类的蔬菜和水果；此阶段下宝宝辅食的质地可以进一步加粗加厚。除此之外，也要保证宝宝每天所需的奶量。
11 月龄的宝宝每餐需要保证有一定能量密度的主食，保证食材搭配营养均衡；随着宝宝咀嚼能力的提高，手指食物也可以从软烂易吞咽过渡到需要嚼一嚼，比如面包片、虾仁、碎鸡肉等。
从宝宝开始吃辅食起，爸爸妈妈就应该定期去监测宝宝的生长发育情况，培养孩子良好的饮食习惯，让宝宝试着自己吃饭吧！
满 1 岁的宝宝，吃饭的时间应该尽量调整至与家人吃饭的时间同步，如果爸爸妈妈的口味清淡，饮食少盐软硬适中，宝宝甚至可以与家人吃一样的食物。宝宝一岁以后，辅食中虽然可以加一点盐了，但是仍然要谨记少盐少糖。这个时候的宝宝大多愿意尝试抓握小勺自己吃饭，家长一定要记得多多鼓励自主进食的宝宝喔！
不得不说，给宝宝添加辅食也是一门学问，如何选择好吃好做又营养的辅食，一直都是爸爸妈妈们关心的头等大事。希望丁香妈妈社区「辅食添加与营养补充」相关的热门话题可以帮助到更多家庭，只有科学喂养，宝宝才能茁壮成长！