警惕！儿童也会得高血压，越来越多孩子中招，这种饭是元凶，截止到目前，我国确诊的高血压患者约为3亿人，此外，还有不少患者未及时就诊，人数之多，令人咂舌。
北大人民医院的心血管主任孙宁玲教授表示：“肥胖是导致孩子们患上高血压的主要原因，这和饮食、运动都有关，家长们要重视。”
浩浩是一名才初二的高血压患者，平日里性子毛毛躁躁，吃饭也比较挑食，一米五的身高，体重高达56kg，爸妈总笑着说 “男孩子胖胖的才壮实”。
但是最近学校的一次体检，让浩浩的父母慌了神。体检的老师说浩浩有高血压，最好是能尽早去医院看一看。
浩浩爸妈赶忙带他去医院复查，显示浩浩的血压为130/90，确诊高血压，两人后悔得不得了，但也为时过晚。
孩子们普遍偏好甜食、油腻，但作为家长千万不能溺爱。过于油腻的饮食，不仅会对肠胃造成负担，也会影响正常的血脂水平，造成肥胖、高血压、血脂稠等诸多问题。
成人每天的摄油量是45ml，儿童最多也不应超过40ml。如果孩子的体重明显超重，建议给孩子测量一下血压，不要忽视。
儿童高血压如果长时间得不到有效治疗，也会像成人高血压一样，不断损伤心脏、肾脏以及大脑，埋下健康隐患。
孩子的消化能力比较强，只要家长做饭稍加留意，一般都不会有什么大碍。日常要以素食为主，配以适量肉食、豆制品，做饭时为了家人的健康，少放一些盐，这样就能有效降低健康隐患，保护家人健康。
很多人都不爱主动饮水，缺水很容易使血压升高，为了达到稳定血压，养护血管，平时在喝水时可以加入有机青驰菊，不仅能够补充水分，其含有的营养物质更有利于保护心血管健康。
其中，菊甙能够帮助舒缓心情，预防脂质类物质凝聚，改善血液运输的环境，有利于减少血栓；氨基酸能够激活酶活性，提升身体的自我调节能力，对于血压起到缓冲作用，保护血管壁不受损伤；
丰富的硒元素可以修复受损细胞，预防高压对血管壁造成损伤，减少细菌的侵染，每天用沸水泡一朵，茶香扑鼻，缓解血管压力，养护血管健康。
现在游戏设备齐全，不少孩子到了十点钟还没有睡觉，这不仅会影响孩子的生长发育，也会使身体兴奋、血管收缩，从而使血压升高，不利于孩子的注意力和记忆力，所以家长们一定要督促孩子尽早上床睡觉。