要想排尿酸，4种蔬菜可“有一手”！排在第一的很多人压根没想到，说到红薯，我们一定不会陌生，无论是作为主食还是蔬菜，红薯的味道都是绝佳的。事实上。红薯就如同一个宝库，无论是上面的叶子还是下面的红薯都可以食用，而且营养价值很高。
红薯虽然很甜，但是仍然属于碱性食品，因此中和尿酸的效果是很棒的，所以尿酸过高的朋友可以多吃一些红薯来降低体内的尿酸。另外，经常吃红薯也会使人体的新陈代谢偏向碱性，这也可以让人体的尿酸更快地被排出去。
芹菜作为一种常见的蔬菜，对于降压降脂的作用是非常大的，但是很少有人知道，芹菜还能降低我们体内的尿酸。因为芹菜也是一种碱性食物，里面含有大量的植物碱，可以降低体内的尿酸浓度。
而且芹菜也含有大量的粗纤维，对身体也有很大的好处。另外要注意的是，多吃芹菜虽然好处很多，但是芹菜中碳水化合物的含量很低，并不能作为主食，所以每天食用150克——300克就可以了。
很多人都喜欢吃黄瓜，因为它不仅味道好，而且热量也很低。其实黄瓜也是可以降低身体里的尿酸浓度的，因为黄瓜含有大量的水分，可以降低尿酸的浓度。而且黄瓜也是一种碱性食品，对降低尿酸有很大的帮助。
以上四种蔬菜虽然在我们的生活中都很常见，但是降尿酸的效果却很显著，尿酸高的朋友可以多吃一些，而且这些食物热量低，也不用担心给身体增加负担。
另外要注意的是，尿酸高的人一定要注意控制平时的饮食，少吃油腻或者嘌呤过高的食品，以免体内的尿酸再度升高。返回搜狐，查看更多