一类人的癌症风险更高！25 条医生想说很久的大实话。普通的色素痣除了影响美观，没有什么大问题。但有些痣，因为长得地方不对，或者颜色、大小有问题，就可能有癌变的风险。
黄曲霉毒素是 1 类致癌物，常见于发霉的花生、谷物中，土榨油没有精炼，也缺乏质量控制和监管，黄曲霉毒素超标情况较为普遍。
宫颈癌是仅次于卵巢癌的女性生殖道恶性肿瘤，高危型 HPV 病毒的持续感染，是引起宫颈癌发生的主要病因。
HPV 疫苗可以有效预防宫颈癌，推荐的接种年龄是 9～12 岁，之前没接种过的，13～26 岁可补种。在女性首次性生活前打，效果最佳。
肥胖和食管肿瘤、结肠癌、直肠癌、胰腺癌、乳腺癌、胃癌……等很多肿瘤有密切关系，可显著增加 13 种肿瘤的发病率。
鼻塞、鼻痒、流鼻涕的时候，可以试试用生理盐水冲洗鼻腔，不仅能清洁鼻腔，还能维持鼻腔正常生理环境。
轻微的打鼾没什么问题，但强烈的、不规律的打鼾，可能提示有睡眠呼吸障碍，轻则睡眠质量差、白天乏力，重则心血管疾病风险高，甚至有猝死风险。
做饭的年限越长，炒菜的次数越多，患肺癌的风险就越大。而有呼吸系统疾病的人，油烟还可能加重病情。
流感流行前 1～2 个月是接种流感疫苗的最佳时间。在我国，流感一般是 11 月到次年 3 月间流行，因此，9～11 月是疫苗最佳的接种时间。
当人弯腰搬重物时，腰部所受的压力是正常站立时的 2 倍多，会让腰椎和肌肉受到过分牵拉和挤压，很不舒服。
实际上，骨关节炎的发病原因有很多，肥胖、重体力活、过度运动、不当的锻炼、年龄增长、还有遗传等都是危险因素，而寒冷并不是病因。
出现落枕，可以用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，改善局部血液循环，放松紧张的肌肉，减轻疼痛感。
刷牙很难做到把牙齿上的脏东西完全刷掉，而且唾液中的矿物质也会钙化沉积，形成牙石。这时候就需要洗牙。
这样做，牙齿受到的力过大，可能导致破裂。轻则会出现牙齿敏感、酸痛，重则会暴露牙髓，甚至整颗牙都崩掉了。
多吃蔬菜水果，确实可以降低患癌的风险，但无论是洋葱香菇，还是绿茶、大蒜，没有任何一种单一食物具有抗癌疗效。
但别喝淡盐水，它不仅不能「排毒」，还会加重身体缺水的状态。特别是有高血压、心脏病及肾功能异常的人，真的别喝。喝凉白开就行了。
实际上，红酒中白藜芦醇含量不高，不能有效保护心血管健康。相反，红酒中含有 10% 以上的酒精，喝了反而有害。
紫外线能帮助皮肤产生维生素 D，合理晒太阳是补充维生素 D 的有效方法。但中国居民普遍日晒不足（早出晚归 + 怕晒伤），日常饮食中也很难吃够，这时需要通过额外服用补剂来满足。