苹果堪称“长寿果”，每天什么时间吃最好？

　　苹果堪称“长寿果”，每天什么时间吃最好？！我国经济学泰斗陈翰笙先生，是一位百岁寿星，他生前有一个很好的饮食习惯，就是两餐之间一定要吃一个苹果。

　　其实不仅仅是苹果，在世界各国推荐的长寿营养理念中，水果都会被列入必备的一条：每天要摄入足够量的水果。

　　上文提到，陈翰笙先生习惯在两餐之间吃一个苹果。这个时间选得非常好，比餐后吃要安全得多，对于上了年纪的朋友尤其如此。

　　如果一天都“泡”在“水果筐”里，反而起到负面作用，胃的大小有限，水果吃得太多，其他食物就吃不进去了，每天1-2个水果足矣。