又双叒叕便秘了？吃什么才能润肠通便？！大概是香蕉给人一种【以形补形】的错觉，香蕉纤维含量比苹果、橙子都少，而且生香蕉【鞣酸】高，更容易引起便秘。
蜂蜜里有很多果糖，很多人以为它和治疗便秘的药——乳果糖一样，那可就错了！乳果糖不会被小肠吸收，可以跟着便便进入大肠，起到通便的作用。而果糖一般都会被小肠吸收，到不了大肠，只有在果糖吸收障碍的人体内它才能到达大肠，而且 如果不吃个上百克的蜂蜜 ，也是没用的。
老便秘，除了拉便便痛苦外，便秘还会给人带来不少困扰，比如腹胀、腹痛、肛周不适等。如果这些问题持续存在，会提高一些疾病的发生机会（比如痔疮和其他直肠肛肠病变）。
好大夫特别邀请到了上海长海医院 消化内科 柏愚主任，在好大夫做一场直播义诊，来为我们科普【便秘了怎么办？教你科学战胜便秘！】
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