立冬至，咳嗽到？多吃5种“天然止咳剂”，益气润肺、止咳化痰，白萝卜是中医在食疗上常用的良方，生吃的效果非常好，榨成汁后功效更强。白萝卜中的辣味成分有阻止
选择南瓜，因为它属于温性食物，且清甜无毒，有益气润肺、止咳化痰、排脓解毒等多种功效。可将南瓜蒸熟后放凉，再加蜂蜜调制，在早晚饭前空腹食用，对治疗咳嗽效果良好。
银耳是一种性平无毒的食物，含有大量氨基酸及其他多种营养物质。有滋阴养颜、润肤去燥、补脾开胃、益气清肠、润肺止咳等多种功效。
把梨作为咳嗽期间的食疗方式由来已久，这是因为梨子有生津止渴、清热化痰及清肺润燥的功效，非常适合秋燥上火引起的口渴、干咳及便秘等症状。
可以选择一个雪梨，切开一小块，将内面的核取出，在空心部位填上10粒川贝再加入适量冰糖，将切下的梨子盖住口，放入锅中蒸30分钟后，吃梨肉喝梨水。
虽然咳嗽是人体的一种自我保护性动作，轻微短暂的咳嗽无关紧要，但持续不断的剧烈咳嗽不仅损伤了身体，还会影响休息和工作，对体力消耗很大。