京医通 常喝酒？爱吃辣？得痔疮的真相竟然是……，年纪大。年纪增大，缩紧肛门的直肠海绵体会变得松弛，如果同时排便习惯不良，可能导致肛门下移、脱垂、出血等。
蹲厕久。蹲坑蹲的久，会直接影响直肠海绵体的血液循环，让它过度膨胀，导致收缩功能退化，失去弹性，引起痔疮。
动作要领：深呼吸时收缩并提肛门，呼气时将肛门缓慢放松，一收一放为１次，每日晨起及睡前各做１次，每次3~5分钟。
4、必要时可温水坐浴，促进肛门周围血液循环，但注意水温不要过高，而且一般情况下坐浴1天不要超过2次，每次不要超过5分钟。
虽说日常预防很有必要，但当我们出现痔疮的症状时，一定要抹开面子，抓紧去正规医院肛肠外科（去挂号）或普通外科（去挂号）及时就诊~