精神卫生日我们眼中的抑郁症，“抑郁症”近年来一直是个非常热门的搜索词。那么抑郁症的患者通常都有哪些表现？他们常常会出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等典型的症状，然而这些典型症状并不一定同时出现。
大多数患者开始只是会情绪低沉、苦恼忧伤，觉得痛苦很难熬过去，感觉不到开心，随着病情的愈发严重会感觉度日如年、生不如死，兴趣减退，几乎每天都存在低落心境，而且这种心境不会随环境的改变而改变，于是整日愁眉苦脸、唉声叹气。什么是兴趣减退呢，就是有些患者会对所有的事情都提不起兴趣或兴趣下降，对以前的爱好丧失热情，失去了体验快乐的能力，不能从平日从事的活动中收获乐趣。即使有一些简单的活动比如看书、看电视，其主要目的也只是消磨时间，无法从中获取快乐。
低沉、苦闷的情绪得不到很好的排解，就会出现焦虑！表现为心烦、心乱，过度的担心、紧张、胡思乱想等。有的会出现思维迟缓，反应迟钝、思考问题出现困难、决断能力下降、言语减少、语速变慢、音量降低，严重者应答及交流也会出现障碍。在认知上也会出现这样那样的问题，对近期发生事情的记忆能力下降、注意力障碍、信息加工能力减退、对自我和周围环境漠不关心等。严重时会产生“三无症状”，即感到无用、无助和无望。认为自己生活毫无价值、充满失败、一无是处。感到自己无能为力、孤立无援。认为自己没有出路、没有希望、前途渺茫。对自己既往的一些轻微过失或错误痛加责备，严重时会产生深深的内疚或罪恶感，认为自己罪孽深重，必须受到社会的惩罚。从而，出现自杀、自残的行为。当然这是最坏的结果。
大多数的病人会出现睡眠障碍，入睡困难、睡眠轻浅、多梦、早醒、睡眠感缺失等。其中最常见的就是入睡困难，一般比平时延时半小时以上，而早醒则最具特征性，一般比平时早醒2-3小时，醒后不能再入睡。除了睡眠问题外，还会出现饮食上的问题，没有食欲，体重减轻。
除了谈到的这些问题，抑郁症的患者还有很多问题，我们应该怎么面对，对待呢？我们可以把它当成一种普通的生理疾病,抑郁症和糖尿病是差不多的。患了抑郁症,多5-羟色氨等神经递质分泌功能失调,所以才得服药一年、两年、三年甚至终生;糖尿病患者胰岛分泌胰岛素功能失调，他们有的也得靠终生注射胰岛素来维持健康。所以,我们没什么好自卑的,都是生理上的一点问题。就把自己当作类似于糖尿病患者那样的患者吧,减轻病耻感，抑郁症患者也有幸福的可能,虽然这病有时够让人头疼。对于别人,我们难以开口让身边的人都理解这是怎么一回事,但我们可以告诉自己,我并不是一个疯子,即使行为有点失常。学会与疾病一起生存，做好打持久战的准备。很多人的风湿一患就是几十年,碰到阴雨天就疼到不行,但无论如何也找不到特效药,还有很多人得高血压冠心病,吃东西前总要先思考一下,这些都是终身身性疾病。所以我们要学会与疾病一起生存,不要在服药后一年、两年、三年后灰心丧气,怎么一停药就复发?因为生活总是有不如意的事情。
正确的认识它，我们很希望做一个普通人,没有这样那样的痛苦,但事实上,没有一个人是完完全全健康的,或多或少都有点这样那样的毛病,天下不存在完美的事情,每个人的问题都不同。只有学习各种各样让自己生活得更好一点的方法,自己治愈自己。引用时下流行的话说,“再牛B的肖邦,也弹不出老子的悲伤!”世界上只有自己最了解自己,只有自己才能找到最适合自己的方法。心理咨询和药物可以提供给我们一个缓冲的作用,让我们有时间并且有能力去思考自己究竟是怎么回事,该怎么办,以后要怎么生活。这样的思考过程是通向痊愈必经的路。
尝试着自己激励自己、自己奖励自己、自己给自己竖立目标、自己对自己好。我们能做的改变,就是一点一点去做。做夹缝中生存的人。
张国鲁：主治医师，硕士研究生，神经内科副主任，师从中国人民解放军北京军区总医院张微微教授，擅长脑血管病、癫痫、痴呆、头痛头晕、神经系统退行性疾病及睡眠障碍。北京市中西医结合脑血管病专业委员会青年委员，聊城市脑血管病专业委员会委员。国家核心期刊发表论文8篇，科研成果3项。