话说补土 秋雨来袭！酸痛的肌肉需要这味“吸湿剂”，脾胃好，百病少；好脾胃，食疗养。自然的产物是最适合脾胃的“补品”，草木虫鱼，瓜果菜蔬，无分贵贱，皆可成为有益于脾胃的“本草”。善用生活中唾手可得的材料，活学活用，当自己的“调养师”。
医学指导：国家卫生计生突出贡献中青年专家，广东省中医院岭南补土学术流派学术带头人卢传坚 教授
最近雨天比较多，天气潮湿的时候，人容易出现两方面的情况，一个是脾胃方面的，例如腹泻，胃口不好；另一个就是肢体关节，特别容易酸痛，或者是觉得全身比较沉重。尤其是受今年疫情的影响，大家的运动量减少了很多，加上湿气又重，更容易出现肌肉的酸痛沉重。那么最近有一样本草是特别适合这个时候吃的，就是我们平时常说的“薏米”，它不仅是能化湿，还特别能缓解身体因为“受湿”而造成的酸痛。这个东西在南方是很常用的，拿来煮粥，做成糖水或者是煲汤都可以。
潮湿天气里为什么容易出现肌肉酸软无力？这是因为，我们的筋骨肌肉就像面筋或牛皮筋一样，在干燥的情况下它是紧绷而有弹性的，要是水加多了，就会变得松软没有张力；用一条松软的“牛皮筋”去拉动人体的关节肯定是很费力的，因此人就会觉得酸软乏力。而薏苡仁的作用有点像“吸湿剂”，把肌肉里的湿热一点一点地“吸走”，化为小便排出，起到减轻关节肢体酸痛的作用。
薏苡仁又叫“薏米”，也是谷物的一种，但和其他的粮食比起来，这种本草特别“耐湿热”。为什么这么说呢？薏苡仁在稻谷插秧前就已经抽穗结实了，然后，它的果实会经历一整个夏季的酝酿，直到秋后天气转凉才正式成熟。夏季漫长的潮湿天气，对于很多植物来说都非常难耐，在这种高温高湿的环境下，果实很容易烂掉。但薏苡仁却完全不受这一不利条件的影响，连续数月的湿邪都能被妥妥地“消化”掉，最终结出可以渗利水湿的果实，因此具备了利湿舒筋的功效。
教授、主任医师、博士生导师。国医大师禤国维教授弟子，全国首批名老中医药专家学术经验继承人，国家中医药领军人才“岐黄学者”，广东省“千百十”工程国家级人才培养对象，广东省中医院岭南补土学术流派学术带头人，银屑病临床与基础研究创新团队负责人。现任广东省中医院、广东省中医药科学院、广州中医药大学第二临床医学院副院长。兼任中华中医药学会免疫学分会主任委员，世界中医药学会联合会中医药免疫专业委员会副会长，中华医学会皮肤性病学分会银屑病专委会委员，广东省医学会皮肤性病分会银屑病学组副组长，广东省中医标准化技术委员会主任委员，广东省中医药学会标准化专业委员会主任委员，广东省中西医结合学会标准化专业委员会主任委员，中国医药生物技术协会组织生物样本库分会中医药学组组长等职务。
主持并完成国家级和省部级课题多项；主编出版专著20部（英文专著6部）；以第一作者及通讯作者发表学术论文150余篇（SCI收录60多篇）；获得国家发明专利授权和软件著作权共9项，国家中药新药临床批件1项，中药新药研发成功转让2项，获省部级教学、科研成果奖共12项。曾荣获“国家卫生计生突出贡献中青年专家”、全国优秀科技工作者、全国首届杰出女中医师、“中国女医师协会五洲女子科技奖”、“南粤巾帼创新十杰”、“广东省三八红旗手标兵”等称号。