90后小伙不幸脑中风偏瘫，医生痛斥：睡前这件事，怎能天天做？

　　90后小伙不幸脑中风偏瘫，医生痛斥：睡前这件事，怎能天天做？。90后小郑，在深圳一家公司上班。这天深夜，他完成睡前固定节目-打游戏，准备睡觉时，突然觉得左侧肢体没有力气，伴头晕不适，为头部晕沉感，伴有耳鸣。

　　他躺下来休息了一阵子，左侧肢体无力和头晕症状反而较前加重，于是打120急救电话，到了医院急诊科，头颅CT未见出血灶，心电图未见明显异常。小郑平时喜欢抽烟喝酒，有高血压病史。

　　医生嘱咐他除了继续规范抗血小板、调脂，注意调理身体，养成好习惯，戒烟戒酒，控制血压，同时医生大声叮嘱小郑：睡前熬夜打游戏这事，再也不要做了！

　　熬夜加班、熬夜备考、熬夜刷剧、熬夜打游戏、熬夜玩手机……熬夜似乎已成为年轻人一种常态化的生活方式。

　　研究表明，长期熬夜能降低人体免疫力，增加癌症和心脑血管疾病发病率。长期熬夜导致睡眠不足，身体会分泌压力激素如肾上腺素等，这会升高血压和心率的水平，进而增大心血管系统的压力。在中青年人群中，平均睡眠不足6小时的人患高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，会使血压波动大，进而极易诱发中风。

　　在古代，甚至八九十年代，中风、脑梗等心脑血管疾病大家可能感觉并不常见，可是近年来这些病成为人们的常见病，而且到了医院看到的很多脑梗的患者，以男性居多，并且一些正值壮年的男性。这是为什么呢？

　　有研究对自己医院的急性脑梗的患者人群进行过统计分析，平均年龄大约是54岁，男女比例大概是21：15。确实中年男性相对发病高，这是为什么呢？

　　以前的人们生活大多还是处于温饱状态，而随着社会进步，人们不仅能够吃得饱也能吃得好，大家吃的食物也偏向于高盐、高糖、高脂。特别是中年男性，很多人也是家庭的顶梁柱，工作应酬也比较多，工作加班的情况也不少，还会吃宵夜，喝酒，高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症的发病率也逐年上升，这也就导致脑梗的患者也逐年上升。

　　科技的发达导致器械化、人工智能等高科技的应用使得人们从劳动密集型转变为知识密集型，就连种田、养殖等以前看来是体力劳动的现在都可以使用机器大规模应用了。这也就导致大家的运动量减少了，很多人都坐在办公室，敲敲电脑，久坐，导致体内的糖类、脂肪等高能量的成分代谢减少，肥胖的人越来越多，也会加重动脉粥样硬化，增加脑梗的发生。

　　科技的进步也给人们带来了高速的生活节奏，为了保证家人的生活质量和品质，很多人生活压力也会很大，而中年男性正是养家糊口的主力，压力导致的焦虑、抑郁等情绪也会增加脑梗的发生率。

　　男性吸烟、喝酒的人相对比女性多，而且以前由于电力并不发达，大家都睡得早，而现在熬夜的人越来越多，这些不良习惯都会损伤血管，导致脑梗死的发生率增加。

　　想要远离脑梗，远离烟酒，改善生活方式非常重要，年轻人同样如此，务必注意规律作息，科学饮食，少吃高盐高脂食物，不要熬夜，适量运动。