这3种食物是胃炎的“劲敌”！每天吃一点，帮助消化，抑菌护胃，要知道，胃是人体内最重要的消化器官之一，我们每日摄入的食物，都需要通过食管进入胃内，在胃部被充分打碎变成食糜之后，才能进入肠道开始吸收工作。
保护胃健康很有必要，除了要科学根治慢性胃病外，大家还可选择一些养胃、健胃消食的食物进行调理。
这种食物是生活中常见的美味之一，它的淀粉颗粒较小、质地细腻，含有丰富的膳食纤维，但粗纤维含量比较少，既不会对胃部产生过大刺激，又能促进肠胃蠕动能力。
山药中含有能够分解淀粉的“淀粉糖化酶”，该成分有促进胃部消化的作用，能缓解胃胀、消化不良等症状，是味平、补胃的药食两用佳品。
另外，有研究表明，山药能够激发人体消化系统，让各消化器官分泌出更多的消化酶，从而提升消化速度、减轻胃部压力。
从现代医学来看，菠菜的确是对肠胃功能有很好的保护和提升作用，这主要也得益于菠菜所含的微量元素。
而且，菠菜中含有大量对人体有益的营养成分，比如胡萝卜素、维生素、矿物质以及微量元素等，它们能给胃粘膜细胞提供更多的营养，有助于胃粘膜恢复。
而现代医学也证实，红薯的确具有养胃功效，因为红薯中含有大量的不可溶性膳食纤维，能提高胃部消化和运转能力。
同时，红薯中还有一定量的黏液蛋白、糖分、维生素a、维生素c等，这些成分都能起到保护胃粘膜、促进胃粘膜修复的作用。
对胃食管反流、胃酸分泌过多的人来说，一次性吃下大量红薯，可加重胃酸分泌，对胃部恢复不利，所以应控制红薯的摄入量。
还需提醒大家，胃病虽然3分靠养，但7分仍然离不开治疗，所以在调整饮食的同时，也需严格按照医生建议服用药物，以促进胃病尽快恢复。