脑梗的“祸首”已公布，不是烟酒，而是“它”，再不忌口就晚了！！血液粘稠度过高，容易在血管内形成斑块，随着斑块增多，还可能会形成血栓，导致血管堵塞，若堵塞部位是在脑部，极易诱发脑梗。
众所周知，香烟中含有大量的有害物质，如：焦油、尼古丁等，若经常摄入这类物质，会损伤血管，导致血管收缩异常、血管痉挛，进一步加重血管堵塞程度。
并且摄入酒精后会导致人处在兴奋状态，会增加肾上腺素的分泌量，导致血管痉挛，此时会增加脑梗的发生几率。
除厨房中的食盐外，生活中还存在许多的“隐形盐”，这种隐形盐的危害并不亚于食盐，常见的食物有：咸菜、咸鸭蛋、腊肉等。
在长期高压或是疲劳的状态下，人休息不好，可能会出现记忆力下降的情况，若没有这两种因素，短时间内记忆力大幅度下降，可能是脑梗来临前的信号。
大脑是一个较为“精密”的器官，内部血管分布繁多，且任务繁重，可以说是人体的“主机”，若脑部血管堵塞，会影响大脑供血，出现缺血、缺氧等情况，导致大脑皮层神经受损，记忆力下降。
此时脑部血管会产生较大的阻力，人体在大脑氧气量足够的情况下才可正常运作，大脑为了获得氧气，便会以打哈欠让肺部扩张的形式来获得足够的氧气，故而哈欠增多。
脑部血管堵塞后，中枢神经会缺氧、缺血，对肢体的控制能力便会下降，此时便会出现肢体麻木的现象，严重时可能无法正常控制手脚的活动。
脑梗一般是因高血脂引起的并发症，而患上高血脂的主要原因就是因为血液中的脂类物质过多，形成了血栓，导致血管堵塞。
但高血压及高血脂患者，不适宜做剧烈运动，可选择低强度的有氧运动，如：骑自行车、慢跑、打羽毛球、游泳等。
常喝水可及时补充人体缺失的水分，并且可稀释血液的粘稠度，预防血管堵塞，若在水中加点养血管的植物——云台冰菊，效果会更好的。
类黄酮、硒元素、胆碱等，都具有一定的养血管功效，是云台冰菊的主要组成物质，所以云台冰菊号称“菊花中的贵族”。