准妈妈“烧心”有因寻，预防从饮食着手？怀孕到了中后期，许多准妈常常感到心窝处有烧灼感和疼痛感，胃里像装了热烙铁。有人说：“孕期烧心是胎儿在长头发，而且烧心越严重，宝宝的头发长得就越好！”其实这种说法没有科学依据！
怀孕后，准妈体内会分泌黄体酮，它能使子宫平滑肌变得松弛，减少兴奋性，保障胎儿安全生长。但黄体酮也会对贲门产生作用，使贲门收缩变弱，胃酸回流到食道，导致烧心。
此外，随着怀孕时间的延续，准妈妈的子宫不断增大，就会向上压迫胃部；胃内压力增加，胃排空的速度减慢，导致胃液在胃内滞留的时间较长，也容易使胃酸反流到食管下段，引起胃部灼热感。
进食后两三个小时内避免躺着，尤其不要吃完饭就躺下放松，因为躺下后胃内容物会随身体体位而反流到食管，加重孕期胃酸的症状，孕妇可以坐着休息一会儿；
如果孕妈妈感到胃部不舒服的时候，可以转移注意力，如到户外散步、晒太阳、呼吸新鲜的空气等，对缓解胃部灼热有帮助。