【科普】有一种胖叫“隐形肥胖”，看着瘦的人也要小心因此胖伤全身器官！！最容易被忽视的是，内脏脂肪可能已经“大腹便便”了，但在人体外表可能看不出任何差异和肥胖特征。
人体进餐后，蛋白质、碳水化合物、脂肪三大营养物质会随着代谢需要，不断进行转换。多余能量一般会转化成脂肪，储存在脂肪细胞里。
“但时间一久，便会影响人体健康。”专家解释，人体的储存能力是有限的，如果身体只需要一两肉，实际上却吃了半斤，多出来的就要找地方存起来，就会沉积在皮下以及各器官里。
南方医科大学南方医院心血管内科主任医师 许顶立表示，这类内脏脂肪在哪里堆积得多，哪里的器官就会受到损伤，并引发如下健康问题：
✦ 脂肪肝：如果脂肪细胞沉积在肝脏，加之饮食上高油高脂，就会形成脂肪肝，进而诱发肝硬化，甚至肝癌。
✦ 心脏病：若沉积到心脏，会使之跳动无力，难以有效带动血液循环，很多因高血压引起的心脏衰竭患者，心脏往往就被大块脂肪包裹着。
✦ 肾衰竭：沉积到肾脏，会影响其净化血液的能力，肾脏需要更卖力地过滤多余的糖分，最终导致肾衰竭。
✦ 呼吸疾病：沉积到肺部会压迫肺，导致肥胖者呼吸急促，造成血流中输氧量不足，进而导致全身乏力、免疫力受损。
另外，相比女性，中年男性如果能量过剩，会优先储存成内脏脂肪。据《美国流行病学杂志》刊登的一篇论文指出，腹型肥胖的男性患心脏病的概率高出42%，女性则高出44%。
受激素影响，男性内脏脂肪更易增加“坏胆固醇”的合成。所以，一些中年发福男人的小肚腩，可不是生活轻松的象征，更需要警惕上述疾病。
许顶立表示，内脏肥胖之所以被忽视，很大程度上是因为我们过去常用BMI（体重除以身高的平方）来衡量身体脂肪。
事实上，BMI与腰围反映不同类型的脂肪蓄积程度。BMI主要反映全身脂肪含量，所以很多BMI处于正常值范围内的人，如果有小肚腩、水桶腰，也不可对内脏脂肪掉以轻心。判断自己是否内脏脂肪偏高方法：
根据2013年发布的《中华人民共和国卫生行业标准——成人体重判定》，男性90厘米，女性85厘米。
腰臀比就是腰围和臀围（臀部最隆起的部位测得的身体周径）的比值，男性>0.9、女性>0.8，内脏脂肪超标的可能性比较大。
为此，大卫·哈斯拉姆博士进行了一项12周的锻炼和饮食计划，让受试者吃低脂食物、避免加工食品、适度锻炼。结果发现，他们损失了5.6%的体重，且内脏脂肪减少了10.6%。
专家建议，内脏脂肪超标者每天应进行半小时至一小时的运动，如跑步、游泳、骑车等，而球类运动在消耗能量的同时还能促使肾上腺素分泌，促使脂肪分解。
即便是没有腹型肥胖的人群，若工作忙、常久坐、应酬多、心情差，也应按照上述方法调整自己的生活，防患于未然。
【医疗特长】心力衰竭、高血压、冠心病和心肌病的诊疗。对心血管急危重症和疑难病例有较高的诊治能力。
【学术任职】首批广东省医学领军人才。担任国家心血管病专家委员会委员；国家心血管病专家委员会心力衰竭专业委员会副主任委员；中华医学会心血管病学分会委员兼心力衰竭学组副组长；中国医师协会心血管内科医师分会常务委员兼联络与国际交流工作委员会副主任委员；中国医师协会心力衰竭专业委员会副主任委员；中国医师协会高血压专业委员会常务委员；广东省医疗行业协会心血管病管理分会主任委员等。