大暑 今年夏天暑湿交加，此时情绪此时天！今年时值公历7月22日。此时正值“中伏”前后，太阳位于黄经120°时，全国大部分地区进入一年中最热时期，经常会出现40℃的高温天气，防暑消暑刻不容缓。
大暑时应注意室内降温，并避免在烈日下曝晒，平时工作中要注意劳逸结合，以防中暑的发生。除此之外，也可食用芳香化浊、清解湿热的药膳，如清暑祛湿茶、藿香叶粥等。
1、 万一发现中暑，应立即将中暑者移至通风处休息，并给予淡盐水、绿豆汤、西瓜汁或酸梅汤等饮用。
2. 可用风油精把手涂湿或取食盐一把，揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心八处，直到擦出许多红点，患者即觉轻松而愈。
扁豆花、荷叶、玫瑰花各20g。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花放入锅内，加水500毫升煎成浓汁，加适量冰糖后饮用。
艾叶烟薰是一种简便易行的防蚊驱虫法，每平方米面积取艾叶1～5克进行烟熏30～60分钟，即可使人免除夏季被蚊虫叮咬之苦，还有防感功效。
大暑时暑湿之气较重，人易出现食欲不振、脘腹胀满、肢体困重等现象，可食燥湿健脾之物以缓解。如用陈皮10g (鲜皮加倍)，加适量冰糖，用开水冲泡后代茶饮，可起到理气开胃、燥湿化痰的功效。
大暑时人体出汗较多，容易耗气伤阴，在饮食上除了多喝水、常食粥、多吃新鲜蔬菜水果以外，还应多食用益气养阴的食物，如山药、大枣、蜂蜜、莲藕、百合等。另外，鸭肉也是大暑进补的佳品，其性凉味甘，能“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止嗽息惊”，甚至被古代医家称为“妙药”。
大暑时节还应注意不要“因暑贪凉”。因为天气炎热时人体出汗较多，毛孔处于开放状态，此时机体最易受外邪侵袭。如果贪图一时舒服，经常吃冷饮、凉食等，则容易伤及人体阳气。
2、将冬瓜块、薏米、荷叶、排骨及姜片一起放进瓦煲内 ，加清水适量，先用大火煲沸后，改为小火煲约3小时，加入适量精盐调味即可。
特点：清热、生津、止渴，对于夏日感冒、口渴、烦躁、食欲不振、消化不良、小便赤热的人尤为适宜。
大暑时的炎热天气不仅会使人感到身体疲劳、食欲下降，还经常会使人“肝火”妄动，表现为心烦意乱、无精打采、思维紊乱、食欲不振、焦躁易怒等，这种现象被称为“情绪中暑”。