孕妈必读--当怀孕遇到贫血,贫血是妊娠期较常见的合并症,其中,缺铁性贫血最常见。缺铁性贫血是因为身体里的铁不足引起的,而铁又是合成血红蛋白的重要原料之一,妊娠期铁的需要量增加是孕妇缺铁的主要原因。缺铁就会导致血红蛋白减少,也就导致了一系列贫血的症状。
轻者无症状,或只有皮肤、口唇粘膜和眼睑结膜稍苍白;重者可有乏力、头晕、心悸、气短、食欲不振、腹胀、腹泻皮肤毛发干燥、皮肤粘膜苍白、指甲脆薄及口腔炎、舌炎等。
孕妇最好在孕12周以内检查血常规,并每8-12周重复检查血常规,有条件的可同时检测血清铁蛋白。
增加营养和食用含铁丰富的饮食:如每100g猪肝中含铁22.6mg,100g牛肉就含铁3.9mg,这些肝脏、动物全血、瘦肉等动物性食物,里面的铁很多都是人体更容易吸收的二价铁,吸收率高,所以相对来说补铁效果好。还有一些含铁量高的食物值得拥有:鱼、海鲜、禽类、坚果、干果、豆类、蛋、奶类等。
吃高铁食物时还应注意,避免菠菜、苋菜、空心菜等草酸、植酸或鞣酸含量高的食物以及咖啡、茶的影响铁吸收的食物同食。配合食用维生素C含量高的食物,如西红柿、猕猴桃等可以促进铁的吸收。每天也要保证蛋白质的摄入。
缺铁性贫血治疗原则是补充铁剂和去除缺铁性贫血的原因。常用药物有:多糖铁、硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、琥珀酸亚铁等。